Cách giảm cân cùng siêu mẫu Miranda Kerr

Miranda Kerr là một trong những thiên thần nổi tiếng của đại gia đình Victoria’s Secret.Cô được biết đến với thân hình đầy sự quyết rũ,cân đối,bên cạnh đó là một làn da mịn màng ,trắng hồng.Có một điểu rất đặc biệt là sau khi bé Flynn,cô chỉ mất đúng 3 tháng để lấy lại được vóc dáng quyến rũ của mình.Bí quyết để có cách giảm cân hiệu quả đến vậy là sự có chế độ ăn uống điều độ,kết hợp với các bài tập thể dụng mang lại hiệu quả cao.Ngoài ra cô còn thường xuyên sử dụng dầu dừa giảm cân lấy lại vóc dáng thon thả của mình

Cách giảm cân hiệu quả

Chế độ ăn uống để có cách giảm cân hiệu quả

Chia sẻ với tờ Daily Record, người đẹp cho biết: "Tôi không bao giờ bỏ bữa sáng. Tôi thường nạp đủ thức ăn vào buổi sáng để cơ thể có năng lượng làm việc.Là một con người rất có hiểu biết về dinh dưỡng cho cơ thể và sức khỏe nên cô đã chọn cho mình cách giảm cân bằng những thực đơn nhiều nhau ít thịt.Khi áp dụng thực đơn như này.nó đã giúp cô có được môt làn da căng mọng,mịn màng,chống lão hóa da .Khẩu phần ăn theo thực đơn của Miranda Kerr như sau:

- Bứa sáng: Một cốc sinh tố (rau bina, quả bơ, bông cải xanh), một bát cháo yến mạch việt quất.
- Bữa trưa: Salad gà/ cá, trái cây.
- Bứa tối: Cần tây, trái cây.

Ngoài ra, Miranda Kerr còn có thói quen thường trộn bốn muỗng dầu dừa với salad mỗi ngày vì nó  là bí quyết có làn da trắng, tóc, giúp giảm căng thẳng, duy trì mức cholesterol, giảm cân, tăng khả năng miễn dịch, tốt cho tiêu hóa và hoạt động trao đổi chất.Còn đối với quá trình giảm cân với dầu dừa ,nó sẽ giúp cô làm chậm cảm giác muốn ăn hơn,no lâu hơn,từ đó dẫn đến việc phải hấp thụ ít hơn.

Giảm cân hiệu quả với dầu dừa

Tập thể dục là một cách giảm cân hiệu quả

Việc đảm bảo một chế độ ăn lành mạnh,phù hợp để có cách giảm cân hiệu quả chúng ta còn cần phải có một chế độ tập luyện chính xác để có thể lấy lại vóc dáng quyến rũ sau khi sho.Maranda Kerr chia sẻ,cô đã tập thể dụng với tần suất 3-4 lần/tuần,và mỗi buổi tập trong khoảng 75 phút.Đối với mỗi buổi tập cô sẽ dành khoảng 60 phút để tập các động tác liên quan đến đùi ,tay và bụng.Trong khoảng 15 phút cuối cô sẽ tập các động tác nhằm giãn cơ.Đối với mỗi người mẫu chuyên nghiệp thì hông và đùi là những bộ phận đặc biệt cần được chú trọng ,vì vậy mỗi ngày cô phải tập chạy 3-5km để có được thân hình được gọi là chuẩn mực nhất

Thể dục là cách giảm cân hiệu quả

Đó là những cách giảm cân với siêu mẫu Maranda Kerr,ngoài những chế độ ăn uống hợp lý,tập luyện đều đặn  cô ấy còn kết hợp cả đầu dừa.Bạn nên xem các tự làm dầu dừa và có cho riêng mình một sản phẩm nhé